Wer schöne, strahlende und frisch aussehende Haut möchte, muss vor allem auf eine gesunde Haut achten. Obwohl uns die Kosmetikindustrie viel Unterstützung bei unseren individuellen Anliegen bietet, ist vor allem unsere Lebensweise ausschlaggebend für eine gute Haut. Da die Recherche nach der „richtigen” Lebensweise intensiv ausfallen kann und auch wir das Gefühl hatten, die Büchse der Pandora zu öffnen, haben wir die wichtigsten 5 Ratschläge für Sie zusammengefasst.
1. Die richtige Ernährung
Sie sind reich an Antioxidantien, sie schmecken frisch und sie sind gefüllt mit Vitaminen: Die Rede ist von Obst, vor allem Beeren. Neben vielen anderen regionalen Superfoods wie Leinsamen, Walnüssen, Meerrettich, Brokkoli, Spirulina und diversen Gewürzen wie Kurkuma, versorgt uns das regional gereifte Obst mit jeder Menge Nährstoffen. Durch eine ausgewogene Ernährung hebt sich nicht nur das Gemüt, sondern auch die Ernährung kann dadurch Kraft tanken und wirkt so frisch und ausgelastet.
2. Sonnencreme
Sie wollen wissen, welche Creme die beste Anti-Faltencreme ist? Wir verraten es Ihnen, es ist die Sonnencreme! Denn nichts ist so wirksam wie die Faltenprävention. Durch einen hohen und wirksamen Sonnenschutzfaktor kann die UV-Strahlung reduziert oder gar geblockt werden. Somit werden nicht nur Verbrennungen, sondern auch die Alterung der Haut vorgebeugt. Es empfiehlt sich, das Gesicht vor allem im Sommer, täglich einzuschmieren, irrelevant welche Pläne Ihr Tag mit sich bringt.
3. Hochgepulstes, kaltes Rotlicht
Eine ebenso effiziente und nachgewiesene „SlowAging“ Methode ist das gepulste kalte Rotlicht von repuls. Dies kann in Form eines Tiefenstrahlers bis zu 20 Minuten pro Einheit auf die Haut gelegt werden. Dabei werden die bestrahlten Zellen in Ihren Aufgaben unterstützt. Das heißt, dass die Zellenergie gesteigert und die Zellreparation und Kollagenproduktion gefördert wird. Dadurch bleibt die Haut länger elastisch, bildet weniger Falten und wirkt lange frisch.
4. Lymphdrainage
Stress, schlaflose Nächte, in der Umwelt liegende Schadstoffe – alle drei Punkte lassen sich in einem modernen Lebensstil manchmal nicht vermeiden. Die Konsequenzen lassen sich oftmals durch matte, kraftlose und angeschwollene Haut wiedererkennen. Hier kommt die Lymphdrainage ins Spiel. Unser Lymphsystem ist für den Abtransport von Schadstoffen zuständig. Durch Finger- oder Steinmassagen im Gesicht kann einem potenziellen Flüssigkeitsstau entgegengewirkt werden. Noch effizienter ist diese Massage in Kombination mit dem hochgepulsten kalten Rotlicht von repuls.
5. Ein ausgeglichenes, möglichst stressfreies Leben
Wie in Punkt 4 bereits erwähnt, reagiert unsere Haut sehr auf unseren Lebensstil. Durch den notwendigen Schönheitsschlaf (hören Sie in sich hinein und finden Sie heraus, wie viele Stunden Sie persönlich brauchen) und einen komfortablen, möglichst ausgeglichenen Alltag tun Sie nicht nur Ihrer Psyche, sondern auch Ihrer Haut eine enorme Freude.
